只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至于總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，桂花糯米餅的做法比

現(xiàn)在，有越來越多的人們養(yǎng)成了天天喝酸奶的習(xí)慣。有的人習(xí)慣在早上喝，有的人則習(xí)慣在晚上喝，還有人選擇在任何想喝的時候喝。那

早餐喝一杯，開啟活力一整天；睡前喝一杯，入夢更香甜。牛奶作為公認(rèn)的營養(yǎng)飲品，已成為很多人健康生活的一部分。

黑木耳大家一定都不陌生，黑木耳的營養(yǎng)價值極高，也具有保健養(yǎng)生的功效。但如果不小心吃錯了就容易中毒。如何識別木耳的好壞呢？

許多人愛吃火鍋，卻當(dāng)心把自己吃成胖子，特別是女生，對美味火鍋只能望而卻步。那么減肥怎么吃火鍋呢？專家有三招：

水果含有豐富的營養(yǎng)成分，吃水果對身體有很多好處，但是由于老年人的身體狀況和年輕人不同，對于一些涼性的水果，老年人要注意不

還依稀記得曾經(jīng)的溫家寶總理，倡導(dǎo)每天一斤奶、強(qiáng)壯中國人的愿景，以現(xiàn)在的生活條件，喝牛奶已不再是可望而不可及的事情，但是平

黃豆是一種豆類植物，有很高的營養(yǎng)價值，由于它含有一種叫亞油酸的物質(zhì)，這有很好的養(yǎng)生作用，例如，預(yù)防高血壓、冠心病、動脈硬

孕婦秋季養(yǎng)生吃什么好？為了寶寶健康，秋季養(yǎng)生也不能亂用，要多吃有益于健康的食物，具體如下：

簡單的草莓沙拉怎么能滿足你的味覺體驗?zāi)?？不妨再多加一些其它美味的水果吧，看看下面的草莓沙拉是不是更豐富。

草莓可是一種營養(yǎng)價值很高的水果哦，它其中含有豐富的胡蘿卜素，是合成維生素A的重要成分，具有明目養(yǎng)肝的功效。

炒土豆絲的做法有很多，有清炒土豆絲，青椒炒土豆絲，土豆絲炒肉，素炒土豆絲，辣炒土豆絲，土豆絲炒雞蛋等等。下面我們介紹幾種

經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些草莓沙拉，但是不建議大量吃。如果按照中醫(yī)來說，其實在經(jīng)期是不可以吃草莓的，因為中醫(yī)認(rèn)為，水果有“性情”

人們喜歡吃野菜，認(rèn)為其新鮮沒有污染，對身體有好處，野菜不含脂肪、膽固醇，富含無機(jī)鹽、維生素等人體所需的營養(yǎng)成分，其所含的

女性經(jīng)期對于飲食這個問題是十分注重的，那么你知道女性在經(jīng)期不能吃的水果分別有哪些嗎？

現(xiàn)在正值春季也到了草莓上市的季節(jié)，相信生活中喜歡吃草莓的朋友們一定不會錯過這個階段，不過，大家在品嘗酸酸甜甜的草莓時是否

蓮子的功效很多，降血壓，安神，補(bǔ)腎，而且蓮子中的鈣的含量很豐富，可是蓮子不容易煮爛，那么可以用熱堿水浸泡，平時也可以多吃

千萬別小看了紅薯葉，這是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌之上，最經(jīng)典的做法有蝦醬炒紅薯葉、蒜炒紅薯葉、蒜炒紅薯葉、

食欲不振可不是小事情，長期如此，那么因為營養(yǎng)攝取不夠，就可能會引起營養(yǎng)不良，消瘦，精神不振 等現(xiàn)象，可以嘗試吃一些紅茶山

水果之所以能養(yǎng)生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營