2016/12/22 13:43
要想預(yù)防凍瘡,應(yīng)該從生活細節(jié)做起:
加強鍛煉,要促進血液循環(huán)
平時應(yīng)加強適合自身條件的體育鍛煉,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,或者搓手、跺腳也可以。
可采用溫差水泡法
取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,每天3次,以鍛煉血管的收縮和擴張功能。但是要注意的是,如果凍瘡已發(fā)作,就不可再用溫水泡手腳。因為凍瘡是由于人身體某部位處在低溫環(huán)境下,毛細血管等組織受冷收縮,進而引發(fā)變形。這些組織受損,血管壁變得比正常血管更薄,如果突然用熱水浸泡,由于熱脹冷縮原理,已經(jīng)受損的毛細血管會突然膨脹,從而引發(fā)血液、皮膚細胞中的一些體液等內(nèi)滲,加劇腫脹,甚至引發(fā)感染。
注意手腳清潔和保暖
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因,同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪,清潔和保暖工作做好了,凍瘡不易發(fā)生。
采用服、擦藥物法
有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一個月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入,以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),或取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量,水煎取液,進行局部擦洗。