四類人真心不適合吃紅棗

2018/9/10 15:38

3、經(jīng)期易水腫的女性不能吃

在月經(jīng)期間，有些女人會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這其實濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。

因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

4、體質(zhì)燥熱的女性不能吃

屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進補，大棗味甘性溫，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

如果自己也分不清什么體質(zhì)，為了安全起見，經(jīng)期女性最好不要吃紅棗。

除了上述4種特殊人群，紅棗還有一些食用禁忌你要知道。

禁忌一、單吃生紅棗補血差

單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。

生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

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