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油膩食物吃太多,解膩食物吃起來

2019/11/27 15:29

4、吃橙子

橙子中含有豐富的維生素和纖維素,可以幫助消化,加快排便。因此大家在吃的過于油膩時,可以適當吃一些橙子,這樣能起到刮油作用。

5、吃芹菜

吃太多油膩的食物,不僅導致胃不舒服,而且容易引起三高出現(xiàn)問題。這是大家可以吃一些芹菜,芹菜中含有豐富的膳食纖維,能夠幫助消化降低血糖血壓和血脂。

6、喝茶

吃了許多油膩食物以后,大家可以喝一些大麥茶或者普洱茶。這些茶可以使油膩的食物更快被胃所消化吸收,從而達到解除油膩的目的。

油膩的食物不容易消化,大家吃了油膩的食物以后就會出現(xiàn)胃不舒服的癥狀,因此大家平時盡量少吃一些油膩的東西。吃完大魚大肉后,感覺胃不舒服的話,建議吃點消食片,或者吃一些新鮮水果,來消除油膩。除此之外,適當喝些水和茶也有解膩的作用。

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