喝白開水好處多多，有相當(dāng)大的功效哦！趕緊抓住秘笈來試試吧！

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對春季里常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，

牛奶雖然營養(yǎng)，但喝起來也有講究?；加胸氀?、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的患者不宜喝牛奶，否則不利于恢復(fù)健康。

說到枸杞、菊花，清代的陸定圃在其所著的《冷廬醫(yī)話》一書中最推崇的就是用枸杞、菊花作為養(yǎng)護眼睛的用藥。可以做成藥丸，叫做枸

菜心是一種常見的營養(yǎng)價值豐富的蔬菜，許多人都十分喜愛吃菜心。那么，菜心應(yīng)該怎么做才好吃呢？為此，小編來介紹一下菜心的做法

中國人攝入量不足的這12種五谷雜糧包括：蕎麥;黃豆;黑米;玉米;土豆;小米;糯米;紅薯;高粱;小麥和大米。

土豆，學(xué)名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養(yǎng)豐富而有“地

專家提醒，野菜雖好吃，但須仔細鑒別野菜，不要食用陌生野菜，其次要根據(jù)體質(zhì)吃野菜，以防引發(fā)腸胃病等。

蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。制作蝦仁菜肴看起來簡單，做起來并不容易。要想烹制出理想的蝦仁菜

燉牛肉時，應(yīng)該使用熱水，不可使用冷水，因為熱水可以使牛肉表面蛋白質(zhì)迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鮮美。

是烹飪中不可缺少的調(diào)味品，南北風(fēng)味的菜肴都離不開大蒜。歷史上，最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比倫國王。據(jù)史料記載，

用豆?jié){煮飯。豆?jié){和精白米一起煮飯，不僅可以營養(yǎng)互補，還能延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆?jié){的量要多于用水煮

中醫(yī)學(xué)認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當(dāng)?shù)募庸ぃ蚝推渌澄镆黄疬M行

不知道大家對碧根果的了解有多少?可能很多人都知道它是“美國山核桃”，還是一種堅果。但是對于碧根果的營養(yǎng)價值卻知道得不多，

眼下正是新鮮草莓已經(jīng)上市的時節(jié)，除了罕見的紅汗癥，草莓吃多了也會過敏，有些人不宜過多吃。

鈉是人體必需常量元素之一，但人體對鈉的需要量很低，換算成鹽，則成人每天只需鹽約5至6克，如攝取過多則易引起心衰、腎功能異

如今，轉(zhuǎn)基因食品被炒得沸沸揚揚，大家在購買食材時常常懷疑一些長相不正常或者從未見過的蔬菜水果是轉(zhuǎn)基因食品。在這股浪潮中，

當(dāng)出現(xiàn)更年期的時候，應(yīng)該吃什么食物好呢?吃什么可以緩解更年期呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧

藕，肉質(zhì)甘甜脆嫩，吃法多是燉肉、素炒或葷炒，未免太單調(diào)。現(xiàn)介紹四種蓮藕的新吃法。

有一句話是這么形容蓮花的那就是出淤泥而不染。并且蓮花是個寶，在它當(dāng)中所含有的蓮子吃了之后有非常多的養(yǎng)生功效。但是小編今天