客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

空調(diào)病怎么治?天天享受空調(diào)也不怕!

2016/9/19 09:23

3、暑濕外感型

表現(xiàn)為身熱不暢,微惡寒,汗出而熱不解,頭痛頭重,身重困倦,胸悶嘔惡,食欲不振,口淡而黏,小便赤短,苔黃膩,脈濡。宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸收的食物及藥膳。

扁豆荷葉粥

【原料】扁豆(去莢)15克,鮮荷葉1張,粳米100克,糖適量。

【制法】將粳米及扁豆淘洗凈,加入水煮粥。待粥熟后,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。

【特點(diǎn)】本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾益氣。三者配合,可清暑濕。

三鮮茶

【原料】鮮藿香15克,鮮佩蘭15克,鮮薄荷20克。

【制法】將三味原料切碎,放入茶壺中,用沸水沖泡代茶飲。

【特點(diǎn)】藿香、佩蘭清暑化濕,薄荷辛涼疏散,清解暑熱,相互配伍,具有清暑疏散、芳香化濕功效,對(duì)于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。

最受歡迎的家常菜

更多