2016/9/28 15:07

防石計5：不要不運動

運動量少也會導致結(jié)石的產(chǎn)生。而OL的工作性質(zhì)注定了坐的時間非常長，運動的機會少，下班后很多人也不愛運動。

專家指出，人如果很少運動，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石；另一方面人體腹壁會松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結(jié)石。

切記謹記加強運動，不要“坐等”結(jié)石的形成。在辦公室工作兩個小時左右，就應站起來做些簡單的放松運動，業(yè)余也應保證一定的運動量，每天的運動時間應在30分鐘以上。

哪些腎結(jié)石患者不能多喝水？

并不是所有的腎結(jié)石患者都可以多喝水。當結(jié)石直徑超過1厘米時，結(jié)石基本不可能通過輸尿管和尿道自行排出。大結(jié)石在向下移動的過程中，常常會嵌頓于狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會對泌尿系統(tǒng)造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的 人，尤其不能采用“喝水排石”的方法。如果這些腎結(jié)石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。所以，當結(jié)石超過了一定的大小， 或者合并有輸尿管狹窄和尿路梗阻時，先別盲目喝水。當務之急是，先找醫(yī)生好好談談，是碎石，還是手術，還是暫時觀察，聽從醫(yī)生的意見，為結(jié)石找一個好的治療方案。