2016/10/20 11:25

在月經(jīng)期結(jié)束的后一周，每天要堅(jiān)持做半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行塑身減肥，這個(gè)時(shí)期內(nèi)我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運(yùn)動(dòng)的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會(huì)更快哦。

在進(jìn)行快走減肥的時(shí)候我們要用對(duì)方法，走路的時(shí)候上半身要挺直，腹部要收緊，想象著自己懸掛著在空中散步一樣，這樣對(duì)脂肪的燃燒和減肥起到很好的效果?？熳叩乃俣纫欢ㄒ３志鶆?，不能一會(huì)快一會(huì)慢，這樣才能讓兩腿受力均勻，變得更加纖瘦!

經(jīng)期能吃藥嗎

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)月經(jīng)期間，以及月經(jīng)來(lái)的前幾天最好不服用任何藥物，以免對(duì)女性?xún)?nèi)分泌產(chǎn)生干擾，引起月經(jīng)的變化。尤其注意的是各種激素類(lèi)藥物在月經(jīng)期以及月經(jīng)前都不能服用。

總而言之，對(duì)此問(wèn)題應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)看，如果月經(jīng)期間有服藥的必要，應(yīng)在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下行進(jìn)。

經(jīng)期不能吃的食物有哪些?專(zhuān)家談?dòng)^點(diǎn)

女性在月經(jīng)期間不能吃涼性的食物，一些辛熱食品也應(yīng)該避免食用。