2016/11/9 17:43
肺火
癥狀:表現(xiàn)為干咳無痰、咽疼音啞、痰中帶血、潮熱盜汗等。
調(diào)節(jié)方法:
川貝燉梨水。選梨數(shù)個切塊加水500毫升以及川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳的功效。川貝母可清熱潤肺,用于干咳少痰、肺熱燥咳等癥狀。梨也有潤燥、生津、清熱等功效。
小貼士:在多風(fēng)干燥季節(jié),要多飲水,要多食蔬菜水果,忌食橘子(生熱),適當(dāng)運(yùn)動,但應(yīng)避免寒邪侵襲。
腎火
癥狀:表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、耳鳴耳聾、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
調(diào)節(jié)方法:
需要豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
小貼士:平時要多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。
肝火
癥狀:主要表現(xiàn)為頭痛、口干咽疼、面紅目赤、尿黃便秘、脅肋疼痛、甚至吐血。
調(diào)節(jié)方法:
菊花茶。選用菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目的功效。
小貼士:養(yǎng)肝關(guān)鍵在于制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒,所以生活中要勿過勞、少食辛辣、禁酒等。
以上呢就是冬季五把火的詳細(xì)介紹,你是不是也會在冬季出現(xiàn)上火現(xiàn)象呢?其實(shí)除了冬季的外界環(huán)境、飲食等會讓人產(chǎn)生上火現(xiàn)象,要是你作息不規(guī)律或是過度勞累的話也會出現(xiàn)上火癥狀的。