2017/1/5 15:30
中脘穴:利濕健脾開(kāi)關(guān)
和胃健脾、降逆利水
取穴:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
方法:用指端或掌根作用于穴位,順時(shí)針揉按2-5分鐘。
功效:和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào),均可取中脘為主進(jìn)行調(diào)治。
足三里穴:調(diào)脾化濕開(kāi)關(guān)
調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪
取穴:足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
方法:用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。
功效:足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能,還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪,有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
豐隆穴:祛濕化痰開(kāi)關(guān)
調(diào)脾胃氣機(jī)
取穴:足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴,位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
方法:用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘,然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。
功效:對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,是除濕祛痰的主要穴位,并有調(diào)和、胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。
曲池穴:泄?jié)衽艧衢_(kāi)關(guān)
清熱利濕、調(diào)大腸氣血
取穴:手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴,完全屈肘時(shí),位于肘橫紋外側(cè)端處。
方法:以大拇指指腹點(diǎn)揉此穴2-5分鐘,亦可用四指并攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。
功效:曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集地,此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴,可以清利濕熱,調(diào)理大腸氣血,對(duì)“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。