2017/1/5 15:30

中脘穴：利濕健脾開(kāi)關(guān)

和胃健脾、降逆利水

取穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按2-5分鐘。

功效：和胃健脾、降逆利水。任何原因引起的脾胃虛弱、運(yùn)化失調(diào)，均可取中脘為主進(jìn)行調(diào)治。

足三里穴：調(diào)脾化濕開(kāi)關(guān)

調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪

取穴：足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

豐隆穴：祛濕化痰開(kāi)關(guān)

調(diào)脾胃氣機(jī)

取穴：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。

功效：對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的主要穴位，并有調(diào)和、胃氣、補(bǔ)益氣血、醒腦安神等功效。

曲池穴：泄?jié)衽艧衢_(kāi)關(guān)

清熱利濕、調(diào)大腸氣血

取穴：手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。

方法：以大拇指指腹點(diǎn)揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：曲池穴是大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集地，此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，可以清利濕熱，調(diào)理大腸氣血，對(duì)“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。