客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

遠(yuǎn)離牙齦紅腫出血 只需2個動作

2017/2/7 11:51

牙齦出血

牙齦容易出血的情形不僅會發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上,腸胃不好的人也很容易在刷牙時出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。

腸胃不好時,由于消化、吸收能力不足,使得血管變得脆弱,只要稍微遇到刺激會造成微血管破裂。

強健的牙齒需要建立在良好的腸胃吸收基礎(chǔ)上,因此要想擁有一口健康漂亮的牙齒,應(yīng)首先從加強腸胃功能做起,腸胃不好的人更應(yīng)飲食有度。

口腔健康不容忽視

春節(jié)在大飽口福的同時一定要善待自己的口腔,可千萬別小看了牙病,它還可能引起心臟病、腎病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病,甚至?xí)υ袐D和胎兒產(chǎn)生影響。

除此之外,對于整體的口腔健康來說,口腔問題的產(chǎn)生多數(shù)情況下和口腔細(xì)菌有著直接的關(guān)系。

俗話說“病從口入”,人體口腔內(nèi)存在各種各樣的細(xì)菌,如果沒有及時徹底地清理,口腔內(nèi)細(xì)菌便會集聚,在牙齒表面形成黏性非常強的牙菌斑,而新的口腔細(xì)菌又會積聚在這些牙菌斑上,不斷釋放酸性物質(zhì)和毒素。

因此,全面的口腔清潔和護(hù)理,對于緩解牙痛癥狀,預(yù)防和治療口腔疾病,有著重要的作用。

傳統(tǒng)口腔保健法

傳統(tǒng)的口腔保健法中,最簡單有效的就是叩齒和按摩牙齦的方法。

叩齒方法:讓上下兩排牙齒相互碰撞,發(fā)出清脆的聲音,連續(xù)數(shù)十下,既可以活動面部肌肉,又可以保護(hù)牙齒。

按摩牙齦:可在洗臉時,用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦,去除齦溝及牙周分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織抵抗力,從而防止牙周病。

其次,可多吃核桃、梨、枸杞子、大棗、蜂蜜等來保護(hù)牙齒,防治牙周病。

中醫(yī)認(rèn)為:腎主骨,生髓,齒為骨之余。枸杞子有補益肝腎之功,久服堅筋骨,可補腎固齒,能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著作用。

大棗中的烏蘇酸和夾竹桃酸,能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,常食大棗,不僅可以健脾養(yǎng)胃,還能保護(hù)牙齒。

蜂蜜可以抑制細(xì)菌生長,還能減少酸類物質(zhì)的數(shù)量,也可用來治療牙周病。

養(yǎng)生君從小就被“牙好,胃口就好,吃飯倍兒香,胃口倍兒棒”的經(jīng)典廣告語耳濡目染,所以春節(jié)護(hù)牙依然不容怠慢,希望大家都能在春節(jié)吃得健健康康~

最受歡迎的家常菜

更多