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愛吃甜食 要當(dāng)心這六種疾病

2017/4/12 11:17

4.骨質(zhì)疏松

攝入大量的糖,糖在人體內(nèi)進(jìn)行一系列的生物反應(yīng)產(chǎn)生乳酸,是身體呈現(xiàn)酸性。酸堿平衡度,體內(nèi)的鈣、鎂、納就要去“維持”我們體內(nèi)的酸堿平衡。從而使得我們體內(nèi)缺乏鈣元素,骨質(zhì)疏松在所難免。

怎么辦呢?多吃些補(bǔ)鈣食物或者鈣片。海帶、高鈣奶、黃豆、黑木耳、紫菜、芝麻醬等等都是富含鈣的食品。

5.引起陰道炎

研究發(fā)現(xiàn),90%的陰道炎患者在減少糖分?jǐn)z入的時候,一年內(nèi)念珠菌陰道炎的感染和復(fù)發(fā)明顯減少。這個研究說明人體的糖量跟念珠菌感染有著很密切的關(guān)系。

6.引起高血壓、造成肥胖

造成肥胖很容易理解,攝入的糖太多,沒被分解的糖變成了脂肪,自然會胖,但為什么會有高血壓呢?原來是糖會刺激胰島素的分泌,增加血液中的兒茶酚胺,使交感神經(jīng)活性增高,使得血管緊張程度變高,進(jìn)而誘發(fā)高血壓。

希望以上知識能給愛吃甜食的你或者你身邊的朋友提個醒,吃甜食一定要控制量,不可以吃太多,不小心出多了,要知道會使身體內(nèi)的哪些元素會缺乏,要相應(yīng)吃些含有缺乏的元素的食物來及時補(bǔ)救,不給這些疾病上身的機(jī)會。

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