2017/7/3 14:02
6、香芹
芹菜中含大量粗纖維,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加排泄,減少吸收,也是減肥佳肴。此外,它可以幫助消除有毒的廢物。
從今天開(kāi)始,保證你每天的飲食包含這些食物中的一種或幾種:給你的身體解毒,你將獲得健康的身體和理想的體重。
7、亞麻籽
亞麻籽的Ω-3脂肪酸含量很高,這些有益的脂肪酸可以促進(jìn)脂肪的燃燒,具有降血壓、降血脂的作用。而且它含有較多的木酚素,可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長(zhǎng)。
8、肉桂
肉桂中含有黃烷醇多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì),能提高胰島素對(duì)血糖水平的穩(wěn)定作用和降低胰島素抵抗,因?yàn)橐葝u素抵抗是導(dǎo)致肥胖的原因之一。
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