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2019/1/26 14:07
適合冬季養(yǎng)肺的食物
1.蓮子
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子除了養(yǎng)心安神之外，在潤肺止咳的功效也不錯(cuò)。尤其與銀耳搭配，加點(diǎn)紅棗，更能起滋陰潤肺的作用，而且物美價(jià)廉，建議在秋冬之時(shí)，燉來享用，除了可以保養(yǎng)心血管，更能預(yù)防燥氣的入侵。
2.枇杷
根據(jù)《本草綱目》記載，枇杷能潤五臟、滋心肺，果實(shí)具有祛痰、潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃之效。
3.杏仁
杏仁有分甜與苦，甜杏仁常用于食療上，有止咳效果，但苦杏仁則多用來入藥，其毒性比一般甜杏仁略高，但經(jīng)過煮熟后食用，可降低毒性，建議可與水梨、木耳一起燉煮，對(duì)秋冬劇烈咳嗽很有效果。
4.梨子
梨子自古被尊稱為“百果之宗”，中醫(yī)醫(yī)典來看，梨子有潤肺、止咳、消痰、降火等功用，特別是干燥襲人時(shí)，出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等癥狀，或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀，可多吃梨子。
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