2019/4/11 16:37

4、蔥

蔥含有的大蒜素可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，并使身體變得溫暖、促進(jìn)發(fā)汗。不過，蔥加熱過久會(huì)讓營養(yǎng)成分流失，應(yīng)該盡量在料理的最後再加入比較好。

5、雞肉

雞肉里富含蛋白質(zhì)及維生素A，營養(yǎng)價(jià)值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對養(yǎng)顏美容也所助益。

二、如何緩解手腳冰冷

1、飲食緩解手腳冰涼

手腳冰冷一個(gè)原因是因?yàn)轶w質(zhì)問題，陽虛體質(zhì)的人由于陽氣不足，就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷，四肢不溫的狀況，我們在冬季要多吃高熱量食物，還有辛辣食物，這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。

紅酒燉草根湯

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