2019/5/7 10:57

推薦一款初夏養(yǎng)生食譜

所需用料：1條新鮮的絲瓜，100G的粳米，少許的白糖。

烹飪制法：

1、先將新鮮絲瓜的外皮和瓤都去掉，將它洗好之后切成小長(zhǎng)條。

2、然后洗好鍋，加入少許食用油，燒熱后下入絲瓜條微微炒一下，等到絲瓜條變軟了再裝入盆中備用。

3、再將粳米清洗干凈，洗好以后將粳米放入鍋中，加水加蓋煮開(kāi)。

4、之后等到湯水煮開(kāi)了以后，加入絲瓜條繼續(xù)煮，直至粥粘稠。

5、最后加入白糖，等其融化之后就可以出鍋食用了。

這款粥喝了有助清熱解毒，還能通絡(luò)潤(rùn)膚，尤其適合天熱的夏季食用。另外，喝粥比較容易消化，在天熱的時(shí)候吃最好了。

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