客戶(hù)端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專(zhuān)欄 > 正文

初夏保健,這些方法要知道

2019/5/7 10:57

推薦一款初夏養(yǎng)生食譜

所需用料:1條新鮮的絲瓜,100G的粳米,少許的白糖。

烹飪制法:

1、先將新鮮絲瓜的外皮和瓤都去掉,將它洗好之后切成小長(zhǎng)條。

2、然后洗好鍋,加入少許食用油,燒熱后下入絲瓜條微微炒一下,等到絲瓜條變軟了再裝入盆中備用。

3、再將粳米清洗干凈,洗好以后將粳米放入鍋中,加水加蓋煮開(kāi)。

4、之后等到湯水煮開(kāi)了以后,加入絲瓜條繼續(xù)煮,直至粥粘稠。

5、最后加入白糖,等其融化之后就可以出鍋食用了。

這款粥喝了有助清熱解毒,還能通絡(luò)潤(rùn)膚,尤其適合天熱的夏季食用。另外,喝粥比較容易消化,在天熱的時(shí)候吃最好了。

您可能還喜歡:

初夏多吃苦,養(yǎng)心睡眠好

初夏吃水果,4寶不錯(cuò)過(guò)!

為什么初夏是不能吃冷飲的?

初夏吃飯胃口差?5種食物讓你胃口大開(kāi)

最受歡迎的家常菜

更多