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預(yù)防空調(diào)病,勤開窗很重要

2019/6/20 16:40

夏季空調(diào)病的食療方

1、姜湯

姜湯要將生姜3片洗凈,將大蔥1條,大蒜2瓣切碎, 放適量清水在煲內(nèi),用料一起放入,煮滾后加油鹽調(diào)味即成。

功效:晚上睡覺開空調(diào),胃部和腹部可能會受涼,并伴有大便溏瀉,此時喝點(diǎn)姜湯能驅(qū)散脾胃中的寒氣,效果非常好。 

2、扁豆荷葉粥

扁豆荷葉粥要將100克粳米及15克扁豆淘洗凈后,加入水煮成的粥。待粥熟后,加入適量的糖,攪拌均勻,趁熱以荷葉覆蓋粥面上,直至粥呈淡綠色,棄荷葉,即可食用。

功效:本品有清熱、解暑、化濕的作用,適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘,健脾和胃,清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛,既能清熱解暑,又能祛濕止瀉,還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘,健脾益氣。三者配合,可清暑濕。

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