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吃8種食物,去除體內(nèi)濕氣

2019/8/30 14:27

4. 苦瓜

苦瓜的主要功效是清熱解毒,但實(shí)際上苦瓜也是去除濕熱的常用蔬菜,苦瓜寒性,特別適合夏季暑熱的時(shí)候吃,可以有效去除暑熱濕熱,特別是苦瓜中所含的奎寧,是祛濕止癢、清熱解毒的有效物質(zhì)。此外,苦瓜還能利尿涼血、清心除煩、益氣明目。

5. 黃花菜

黃花菜有著極其豐富的營(yíng)養(yǎng),能夠補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適合常吃,黃花菜的胡蘿卜素含量也非常豐富,甚至比西紅柿高很多。而從中醫(yī)藥效來(lái)說(shuō),黃花菜能夠健脾消食、清熱利濕、利尿消腫、安神明目,常吃可以不僅能健脾養(yǎng)胃,還能祛濕降火。

6. 洋蔥

洋蔥算是配菜的一種,很多時(shí)候并不作為主食材進(jìn)行制作美食,但是洋蔥也有很多食療功效,它營(yíng)養(yǎng)豐富,可以殺菌、防癌、助消化、抗感冒,它還可以解毒、化痰祛濕。


洋蔥爆炒肥牛片

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