2016/10/11 10:57

鰻魚飯?zhí)撞?/strong>

鰻魚有消除疲勞的作用，它含有維生素a、維生素B1、維生素b2等營養(yǎng)成分，另外還包括脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)元素，在夏季可以多吃點鰻魚。

搭配方式：鰻魚75克、米飯75克、生菜50克、紅椒50克、炒菠菜100克、西蘭花50克，飯后茶點可包括奇異果50克、酸奶一杯。

 
日式鰻魚飯