2016/12/23 16:54

每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。因?yàn)樗睦w維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠水果清腸排毒效果不會(huì)太明顯。

每天攝取一定量的維生素排毒

維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過(guò)一克，否則會(huì)引胃酸過(guò)多，還會(huì)影響生育。維E每天不能超過(guò)200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。

紅糖排毒

紅糖含有的特殊成分“蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。 另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)色素反彈，真正 做到美白。

除此之外，盤(pán)龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏也有不錯(cuò)的排毒功效，針對(duì)毒素引起的便秘、痤瘡和色斑有極佳的療效。其利用組方中寒性藥材的降濁、通排功能，打通人 體各路排毒管道，發(fā)揮小紅參等自身的解毒功能，減少體內(nèi)殘留毒素對(duì)身體的傷害，同時(shí)給人體相關(guān)的補(bǔ)益成分，使氣血順暢，臟腑功能恢復(fù)正常。

 
紅糖米飯麥芬