2012/2/7 13:08

趙薇 快步走減重10多斤

趙薇就是那種屬于典型的易胖的女孩子，她始終有那么一點(diǎn)和年齡不相襯的嬰兒肥。據(jù)她本人透露，其已經(jīng)瘋狂減肥瘦了十幾斤。而她快速減肥的妙招很簡單，就是每天都快步走。方法雖然簡單，很多人卻難以堅(jiān)持。

專家意見：快步走的確是科學(xué)的減肥運(yùn)動(dòng)之一。但要注意動(dòng)作規(guī)范，不然可能在不恰當(dāng)?shù)牡胤介L出不需要的肌肉，影響形體美。要抬頭挺胸，直視前方；肩膀打開，手臂緊貼身體兩側(cè)，彎成90度，走時(shí)前后擺動(dòng)。要注意收腹，靠臀部來帶動(dòng)行動(dòng)，而且臀部要自然松弛。