2016/9/8 11:19
下面我們來看下兩款調(diào)理皮膚暗黃的食療方吧!
1、四物湯
食材:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎煮即可。
注意:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:補血調(diào)血,不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。
2、山藥青筍炒雞肝
食材:山藥、青筍、雞肝、適量鹽
做法:山藥去皮,洗凈,切條,雞肝洗凈,切片,山藥,青筍,雞肝等分別用沸水焯一下。最后在鍋內(nèi)放一些食用油,加入適量高湯,加入調(diào)味料,勾芡就可以出鍋了。
功效:山藥健脾益腎,補精益氣。而雞肝中有豐富的礦物質(zhì)和維生素,不但非常有助于雌激素合成,而且也是補血的佳品。