2016/12/30 16:57
4.勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬,防止細(xì)菌滋生。
5.保持充足睡眠
經(jīng)常熬夜是會長痘痘的,對此深有體會,說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助于祛痘。
6.多喝水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長時間不動。不要總是喝飲料,最好多喝白開水。
7.保持良好的生活和飲食習(xí)慣
盡量讓身體處于清爽陰涼干燥的狀態(tài),保持正常的作息時間,不要熬夜,而且保持愉快開朗的心境,學(xué)會及時排解壓力和疲勞。