2017/1/6 13:36

充足飲水

每天8杯水的要求雖然有些夸張，但經(jīng)常補(bǔ)充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對(duì)肌膚也有好處。除了靠外用的潤(rùn)膚霜保證皮膚水分之外，內(nèi)部補(bǔ)水就需要靠保持飲水量。同時(shí)要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會(huì)讓你的肌膚脫水，變得更加干燥。

規(guī)律生活，預(yù)防皺紋

從 25 歲開(kāi)始，男性肌膚就開(kāi)始走下坡路。如果你長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、生活作息不規(guī)律，那可就要小心了。開(kāi)始使用抗老化產(chǎn)品吧！不過(guò)記得要挑選合適自己皮膚類(lèi)型的產(chǎn)品喲。

拒絕過(guò)量糖分

吃甜食令人開(kāi)心愉悅，但攝入過(guò)量糖分除了讓你發(fā)胖之外，也會(huì)加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅干、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負(fù)擔(dān)，也讓肌膚也得到重生。

避免長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光照射

也許你很喜愛(ài)陽(yáng)光，巴不得每天曬上 6、7 個(gè)小時(shí)。不過(guò)還是盡量縮短日光浴的時(shí)間，或者涂上 SPF 系數(shù)超過(guò) 15 以上的防曬霜，以保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，時(shí)間短、效果好！