2017/2/27 09:44

奇亞籽

在帶酸的果汁或奶酪加入奇亞籽（Chia），不但能消滯開(kāi)胃，更能大大增加飽腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亞籽，它內(nèi)含高纖維素與極高蛋白質(zhì)，更有抗氧化功效呢！

巴西莓麥片

相信愛(ài)健康的女生對(duì)巴西莓麥片（Acai Bowl）也不陌生，這款在 2016 爆紅的輕食由巴西莓粉混合麥片與新鮮水果制成，不但口味酸甜清新，更有極高的纖維與飽腹感，當(dāng)然也是低脂食品，巴西莓更有助減低抗氧化呢！可是佳節(jié)后消除飽滯感的減肥恩物！