2017/3/1 13:57

三、補充膠原蛋白

膠原可以護膚美膚，相信大家都非常熟悉這一點了，現在肥胖紋產生了，當然少不了膠原蛋白的幫忙!通常在肥胖紋產生的部位，皮膚會出現纖維斷裂的情況，而這些情況之所以發(fā)生的一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白，所以，補充膠原蛋白對消除肥胖紋來說是非常重要的。

另外，不要等到肥胖紋出現并不斷惡化的時候才去補充膠原蛋白，應該在減肥開始的時候，在整個減肥過程中都適時補充膠原蛋白，防止肥胖紋加劇的同時還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。

小貼士：

促進膠原蛋白增生的一個方法是配合適當的按摩，另外可以搭配能緊實肌膚的保養(yǎng)品，在選擇除紋按摩的產品，要選擇有利于補充膠原蛋白的產品以便更好地緊致皮膚。

四、減少動物性脂肪的攝取

很多人都喜歡吃奶油、乳酪這一類食品，但是你知道嗎，長期食用這類食品是非常不利于肥胖紋的消除的，因為食用這種食品會增加體內的脂肪，脂肪過多就會使皮膚隨著擴展，特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位，而且一旦產生了肥胖紋，都比較難消除。

另外，過量食用這類食品會增加人的疲憊感，影響你的肥胖紋消除行動哦。平時應該選擇熱量低的食物，或者是富含原植物性蛋白質的食物，例如大豆，還有蔬果等健康食物，幫助促進脂肪的消耗。同時，可以以玉米油等取代動物性脂肪，這種食品含有大量不飽和脂肪酸，能防止體內脂肪過多。

小貼士：

MM們要注意養(yǎng)成合理的飲食習慣哦，減肥的時候需要節(jié)食，到了瘦下來的時候，也不要去大吃大喝，食物應該以清淡為主，少吃油膩食物，拒絕高熱量的零食，對這類食物攝入過多的話會對皮膚產生過大負擔，影響消除肥胖紋的進程，想吃零食的時候不妨用新鮮的蔬果代替，既健康有能為機體補充豐富的營養(yǎng)，在一定程度上還加強了減肥效果呢!