客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

夏季美白 五類(lèi)食物天然防曬

2017/7/12 14:02

2、含有大量VE的堅(jiān)果類(lèi)食物(杏仁,核桃,腰果,榛子等)

堅(jiān)果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內(nèi)而外軟化皮膚,防止皺紋,保濕,同時(shí)能夠預(yù)防肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn),有效阻止黑色素的生成。

另外堅(jiān)果中的DHA最好同B胡蘿卜素的食物結(jié)合食用,才能起到最好的防曬效果??梢越?jīng)常做一些杏仁蔬果沙拉,或者胡蘿卜,杏仁切碎拌上白葡萄酒醋,就是一道夏季非常好的天然防曬食譜。杏仁豆腐也能美白,柔嫩肌膚,保持肌膚最佳彈性。


蜜瓜腰果雞丁

擴(kuò)展閱讀:腰果的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多