2018/11/1 15:38

2、紅棗

紅棗就不用說了，大家都知道紅棗有一定的補血功效，而且紅棗中含有豐富的維生素c，女性經(jīng)常吃紅棗能夠補血養(yǎng)血，可以讓臉色變得更加紅潤好看。而且紅棗含有的黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)能夠防治便秘，可以達到潤腸通便和排毒養(yǎng)顏等功效。

3、龍眼

相信很多人都吃過龍眼，龍眼是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，龍眼中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，能夠促進人體的新陳代謝，可以起到補氣血的作用，女性朋友常吃龍眼，能夠讓臉色變得更加紅潤有精神，而且可以促進卵巢內(nèi)毒素的排除，可以起到滋養(yǎng)卵巢和美容養(yǎng)顏的功效。

4、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，榴蓮含脂肪量是比較多的，但是起到的保養(yǎng)功效相當不錯，特別是對于一些痛經(jīng)的女性朋友來說，能夠起到緩解痛經(jīng)以及活血散于的作用。能夠給身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以保養(yǎng)卵巢，還有一定的減肥功效。

菠菜厚蛋燒

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