2019/8/2 15:48

10、西蘭花

它不愧是傳說(shuō)中的“蔬菜之王”，所富含的β-胡蘿卜素與類(lèi)黃酮，可以促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化，將腸道中多余的油脂帶走，防止腸道堵塞。而其蘿卜硫素能幫助促進(jìn)身體分泌一種加速脂肪代謝的酶類(lèi)物質(zhì)，對(duì)減肥很有效。

二、什么茶最刮油

1、烏龍茶

烏龍茶是具有助消化、解酒食油膩之毒、消脂等功效的，沖泡將烏龍茶葉放入茶杯中，然后倒入合適的沸水沖泡，等待幾分鐘即可飲用。

2、普洱茶

普洱茶中的茶多酚能夠去脂解油膩，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類(lèi)化合物從糞便中排出，還能夠降低機(jī)體對(duì)膽固醇的消化和吸收，促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)。因此可以利用喝普洱茶來(lái)幫助刮油。

沖泡方法：將普洱茶葉放入茶杯中，向茶杯中倒入沸水，并快速的倒去醒茶，然后再次加沸水沖泡30秒即可飲用。

3、綠茶

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪堆積體內(nèi)，含有的咖啡因成分能促進(jìn)胃液分泌有助消化和消脂。

沖泡方法：取小包或適量綠茶，放入茶杯中，然后用開(kāi)水泡開(kāi)即可。

蠔油西蘭花

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