2019/11/27 10:15

女人日常吃什么保養(yǎng)容顏

1、橙子

這種水果中含有維生素C，身體攝入足夠的這種成分，能夠很好地維持肌膚的彈性，讓你的皮膚看起來(lái)很Q彈。因此，平日里不妨買(mǎi)點(diǎn)橙子吃，覺(jué)得直接不好吃的話，可以榨成汁飲用，嫩膚效果是一樣的。

2、蜂蜜

其可以是非常出名的美容養(yǎng)顏食材，吃它能夠滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚保持最佳狀態(tài)。所以說(shuō)，平日里要吃一些，比如說(shuō)熱杯牛奶，放溫了以后加點(diǎn)蜂蜜攪勻后飲用，增強(qiáng)滋潤(rùn)皮膚的效果。

3、金槍魚(yú)

常吃這種肉類(lèi)，能夠有效的補(bǔ)充皮膚所需要的膠原蛋白物質(zhì)，對(duì)于延緩衰老很有效果。至于吃法，可以生吃，也可以紅燒等，口味都不錯(cuò)的。但是還是盡早煮熟了吃，以免出現(xiàn)腸胃不適的情況。

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