家常菜譜手機菜譜您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 食品常識

食品常識

五種零食好吃又抗癌

不少女性都有吃零食的習慣，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候也喜歡吃零食，但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發(fā)胖。不用愁，下面給大家介紹5款零食，好吃之余還很健康有抗癌功效。
早春減肥 10種食物不可不吃

“二月不減肥，三月徒傷悲”，春季怎樣減肥也就成了美女們最關心的話題。春季吃什么減肥健康又快速？選擇正確的健康減肥食品能讓你輕松吃著瘦。下面推薦10種超人氣的減肥食物，教你如何飲食減肥最有效。
春季養(yǎng)生宜甜食，3種甜食最健康

春季有多風、多寒、多濕的氣候特點，飲食應以辛溫、甘甜、清淡為主，因為辛溫能驅寒，甘能健脾，淡能利濕，使人體能抗拒風寒、風濕之邪的侵襲，減少患病。下面看一下適合春季吃的3種甜食。
吃對食物也能延年益壽

人類的食物是多樣的。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不可以提供人體所需全部營養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的，吃對事物可以延年益壽吆。
7種營養(yǎng)物有效預防脫發(fā)

健康的頭發(fā)是個人健康或活力的標志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達到目的呢？
春季多發(fā)呼吸道疾病，十種食物來幫忙

初春乍暖還寒。春季正是萬物萌發(fā)、草長花開的大好時光，卻也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。由于早晚溫差大、天氣干燥，人體免疫力及呼吸道系統(tǒng)抵抗力也相對較低，呼吸道疾病容易高發(fā)。下面介紹十種春天預防呼吸道疾病的食物，讓您安穩(wěn)度過整個春天。
冠心病患者飲食認準“五種顏色”

春季一年之始，是養(yǎng)生、進補的最佳時節(jié)，但對于冠心病患者來說，千萬不能盲目進補，一定要科學合理安排飲食。國內外已研究證明，冠心病的主要原因是膳食營養(yǎng)不平衡，因此，合理調整膳食是防治冠心病的重要措施。那如何才能做到科學合理呢？
飯后吃5種零食有益健康

零食被看作是一種不健康的飲食。由于害怕體重增加，成人總是節(jié)制吃零食，或者吃了零食后有負罪感，父母通常也不鼓勵孩子在兩餐飯間吃零食，因為他們不想讓零食破壞了孩子對正餐的胃口。然而現(xiàn)在，健康專家高度贊同并鼓勵人們吃零食，實際上吃零食對我們有好處。當然，前提是我們正確吃零食！下面看一下，適合在飯后吃的五種零食。
常吃6大類食物體內廢物全掃光

人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下6類食物有助排出人體的多種“毒素”。
女性常吃十種堅果，健康美麗很容易

堅果是很美味的食物，也是很養(yǎng)生的食物，對于女性朋友們來說，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。下面介紹十種對女性非常有好處的堅果，快來看看里面有沒有你的“菜”。
春季必吃的四種養(yǎng)生食物

俗話說：一年之計在于春，春季是萬物勃發(fā)的季節(jié)，適宜的起居做息、春季養(yǎng)生對一年的精氣神都至關主要，在這個象征著新開始的季節(jié)，應該吃什么食物才養(yǎng)生呢？
盤點8種能治小病的水果

你的身體有沒有出現(xiàn)過這樣或那樣的小問題——不值得去醫(yī)院，可是又時不時地困擾你的生活——那是不是該想想別的解決辦法？比如，食療。多吃點水果、蔬菜，說不定就能幫你解決那些惱人的小病痛。因為這些食物里，有一些很重要的營養(yǎng)，都被我們忽視掉了。
“吃春”秘笈如何越吃越美

用美食滋養(yǎng)美麗，是女人最熱衷的話題之一。乍暖還寒的春天，怎么吃才能越吃越美?一起來看看下面幾條“吃春”秘笈，不僅味道鮮美，還可以美容、養(yǎng)顏。
十種食物，養(yǎng)出春天好脾胃

春季萬物新發(fā)，人的胃到了最活躍、最有味覺的時候。但春季也是百病益發(fā)的時候，如果平時脾胃不太好，最好此時進行保養(yǎng)。下面介紹十種食物，讓您在春天養(yǎng)出一個好脾胃。
八種食物能讓膽固醇快速下降

糟糕。膽固醇指數(shù)又升高了！也許你正在為數(shù)字懊惱，其實許多人和你有相同的煩惱。大多數(shù)人應該已經(jīng)知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙，你可知道，其實還有很多食物會幫助你的膽固醇指數(shù)健康一些？
頭發(fā)去屑止癢，多吃7種食物

美麗的秀發(fā)是很多女孩子都想要的，但是很多人的頭發(fā)喜歡生頭皮屑，還有的就是會很癢，這該怎么辦才好呢?給大家介紹幾種食物幫助你去屑止癢，快來看看吧!
五大好處讓你不得不愛土豆

土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。以下列舉土豆五大好處，讓你不得不愛上土豆。
春季養(yǎng)肝，十種食物補起來

春季第一補，重在補肝。春季陽氣生發(fā)，肝臟在春季承擔著更多調節(jié)機體平衡的工作，中醫(yī)認為春季養(yǎng)生應以養(yǎng)肝為先。下面介紹十種補肝食物，讓您春季養(yǎng)肝補起來。
健康女人必需的8種水果

女人，應該對自己好一點！忙碌的工作、污染的環(huán)境，再加上有時出現(xiàn)的心理壓力，怎樣才能保持水靈靈的美麗容顏和健康婀娜的身姿？下面介紹幾種女人必需的幾種水果，讓我們把美麗從吃上找回來吧！
四杯茶寵愛上班族的眼睛

現(xiàn)在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，隔三差五的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦。那該怎么辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。