食品常識(shí)
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自制豆粥 營(yíng)養(yǎng)更全面
豆?jié){、豆粥都是平民發(fā)明的平民食品，它滋養(yǎng)我們，花費(fèi)不多，重要的是它不僅果腹，而且輸送營(yíng)養(yǎng)，提升健康，因而家庭才有了幸福和諧。
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運(yùn)動(dòng)后頭暈喝點(diǎn)蜂蜜水
在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳，主要是因?yàn)樗茉谶\(yùn)動(dòng)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)迅速幫助人體恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。
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午餐后一杯酸奶非常有益
早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習(xí)慣，可你知道嗎，午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，對(duì)健康也能起到重要的作用。
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男人吃豌豆降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)
常吃豌豆的男性相比，在基因表達(dá)方式上發(fā)生了很多改變，這些變化降低了得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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三個(gè)食療秘方對(duì)付脫發(fā)
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
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發(fā)苦的黃瓜最好別吃
黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，是夏日家庭餐桌上的“�？汀保袝r(shí)候我們?cè)谑袌?chǎng)上買到的黃瓜卻是苦的。黃瓜發(fā)苦能不能吃呢?專家提醒，黃瓜發(fā)苦是不正常的現(xiàn)象，最好不要吃。
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哪些食物晚上吃導(dǎo)致失眠
專家認(rèn)為，飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力大、睡眠習(xí)慣不好等，是失眠幾率高的主要原因。
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“土”豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高!
豆腐不但補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，還是補(bǔ)充鈣、鎂的良好來源。而生產(chǎn)內(nèi)酯豆腐的凝固劑中沒有鈣和鎂。硒、維生素B1和煙酸含量則以南豆腐為多。
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降糖 米飯變著花樣吃
家家餐桌都少不了的大米飯，卻難壞了糖尿病患者。
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傳統(tǒng)中藥食療壯陽秘方
狗腎6克、肉蓯蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。
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助你減肥的十大習(xí)慣
要減肥，方法很重要。以下十條飲食原則，有助于你更有效地減肥。
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夏日食養(yǎng)
炎熱的夏季，由于持續(xù)高溫，人體體能消耗較大，在飲食上就需要及時(shí)補(bǔ)充能量，每日多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也可以選擇一些健脾開胃、清熱化濕的食品。
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如何吃茄子最健康
茄子，無論體態(tài)還是身價(jià)，一點(diǎn)也不顯山露水。但今天細(xì)說一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，您可能就會(huì)對(duì)它刮目相看了。
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多吃淀粉的好處
研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人淀粉的消耗量是世界上最高的，比英國(guó)多一倍以上，而中國(guó)的結(jié)腸癌發(fā)病率比英國(guó)少一半。
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吃乳制品有助預(yù)防中風(fēng)
日本厚生勞動(dòng)省的一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查顯示，通過牛奶、奶酪等乳制品攝取鈣較多的人，比幾乎不攝取乳鈣者的中風(fēng)發(fā)病率要低約31%。
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哪些人最好不要吃湘菜
湘菜制作精細(xì)、用料廣泛、品種繁多，特點(diǎn)是口味干辣，注重香鮮、酸辣、軟嫩。烹調(diào)方法以煨、燉、蒸、炒見長(zhǎng)。
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吃蘑菇的五點(diǎn)注意
我們似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，我們常抱的態(tài)度是“青菜蘿卜，各有所愛”，這使我們不能更好地利用它們的價(jià)值。因此，我們提倡“蘑菇蘑菇，我們都愛”，這樣才能更好地增進(jìn)健康！
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不要帶皮吃5種食物
許多人認(rèn)為果蔬皮中有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此任何水果蔬菜時(shí)都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時(shí)容易引起疾病或中毒，因此應(yīng)避免食用這些水果蔬菜皮。
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熱天多補(bǔ)鉀 香蕉最管用
這兩天本市持續(xù)悶熱高溫天氣。昨日，記者從各醫(yī)院了解到，到醫(yī)院就診的低鉀、腹瀉、心腦血管病人明顯增多。
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健康胸部的好食物
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
