男性飲食健康才能陽剛

這些“強(qiáng)力”食品能防止免疫系統(tǒng)衰老，從而使機(jī)體在更健康、更有魅力狀態(tài)下延續(xù)。

蔬菜中的“護(hù)肝達(dá)人”

為你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用、富含營養(yǎng)物質(zhì)，對肝病病人大有裨益的，可常食用之。

降脂食物的“真面目”

推薦10種食物，一般營養(yǎng)素除外，還有些特殊成分，有益于改善血脂狀態(tài)。

酸奶什么時候喝最好

從補(bǔ)鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)榱銜r至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。

吃素可降低動脈僵硬度

研究人員觀察了僧侶素食人群，結(jié)果顯示，無論年齡大小，動脈僵硬度在接受足夠的素食干預(yù)之后，即超過1/5的生命時間，可以得到顯著改善。

這樣吃火鍋?zhàn)钊菀字掳?/a>

細(xì)嚼慢咽：體重減得快

美國研究人員8日公布研究報(bào)告說，細(xì)嚼慢咽可讓人們攝入更少熱量，同時增加用餐樂趣。

攝入過多動物油會使人變笨

約翰遜醫(yī)生指出，通常要通過飲食和改變生活習(xí)慣來提高人體內(nèi)的HDL水平并不是件容易的事，倒是鍛煉身體可能會起到更好的作用。

茶葉泡澡保健康

在“洗出個健康”的誘惑下，人們紛紛購回大量茶葉供泡澡之用，尤其是那些平時就對飲茶頗有心得的中老年朋友，更是樂此不疲。那么，用茶葉泡澡究竟對健康有無益處？用茶葉泡澡又需要注意些什么問題呢？

咸鴨蛋蘸蜂蜜治氣管炎

咸鴨蛋是佐餐佳品，同時也具有保健功效。其味甘，性涼，入心、肺、脾經(jīng)，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等作用。

食醋神奇功效的搭配

在挑選白醋時，要挑選由高粱、大米、黃豆制成的天然醋，避免化學(xué)添加物，這樣才符合現(xiàn)代的健康概念。

女性身體需要的八種營養(yǎng)

女性身體需要的八種營養(yǎng)

降血壓食物大全

大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

夏天補(bǔ)精氣最佳食物

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

營養(yǎng)專家推崇17種食物

專家認(rèn)為，不少食品還同時具有預(yù)防和治療疾病的作用，因?yàn)樗鼈兒�有的植物化學(xué)物質(zhì)，能夠抵抗小到皮膚過敏、大到癌癥的各種疾患。

好吃豆芽竟成新致癌物

專家提醒，這種豆芽菜毒性很強(qiáng)，有一定的致癌性，對身體健康有較大的危害。

糾正對菠菜的一些誤解

有研究表明，菠菜內(nèi)草酸會影響人體內(nèi)鈣的吸收，其實(shí)只要做到合理營養(yǎng)，平衡膳食，保證每天鈣的攝取量在800～1000毫克。鈣攝取量足夠，即便跟草酸結(jié)合，也可以滿足人體對鈣的需求。

芥末黃芥分黃綠用途各不同

除了搭配生魚片，還有很多其他吃法。除了醬油以外，營養(yǎng)專家還建議，可以在調(diào)芥末的時候滴點(diǎn)檸檬汁，其酸酸甜甜的味道可以緩解芥末的辛辣。

海帶浸泡不夠砷中毒

一般說浸泡6小時左右就行了，因?yàn)榻�泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無機(jī)鹽等也會溶解于水，營養(yǎng)價(jià)值就會降低。

糖尿病患夏日飲食講究

專家指出，老病號安然度夏務(wù)必要注意定時、定量補(bǔ)水，天熱時早餐少喝粥，兩餐之間適當(dāng)吃一點(diǎn)水果，美味的老火靚湯則不宜多飲。