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“夜貓子”白領8全大補飲食

2012/2/7 14:04

“夜貓子”白領8全大補飲食

呵護部位:腹部

受傷原因:晚飯后不去睡覺而是繼續(xù)做事,結(jié)果半夜餓了就會補充一些夜宵,這樣下去勢必會令脂肪囤積在腹部,甚至形成“游泳圈”呢!

解饞大補:香菇、干紅葡萄酒

營養(yǎng)解析:香菇屬于菌類,能養(yǎng)心護腦,更具有明顯降低血清中的膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平的作用,經(jīng)常食用可以起到降脂減肥的功效;而干紅葡萄酒同樣能降低膽固醇、抑制血小板聚集,還能減輕消化器官的負荷!

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