2012/2/7 14:27

補(bǔ)血食療方4、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開(kāi)鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。

補(bǔ)血食療方5、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。

功效：補(bǔ)腎壯骨。

補(bǔ)血食療方6、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

功效：滋陰補(bǔ)血。

想要好的氣色就要有一個(gè)健康的身體，而身體的健康是要從多個(gè)方面著著來(lái)調(diào)理的，而飲食就其中很重要的方面，希望通過(guò)以上內(nèi)容的介紹后，做為女性的你就應(yīng)該要開(kāi)始注意自己的氣血問(wèn)題了，要開(kāi)始懂得補(bǔ)充了。