2014/12/22 14:30

 

3、桂圓

桂圓滋補強體，補心安神、補氣養(yǎng)血，益脾開胃，潤膚美容，含有大量對人體有益的微量元素，如鈣、磷、鐵等，能夠安神，治失眠、貧弱體衰、貧血、久病體虛。桂圓肉是民間熟知的補血食物，所含鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類也是很好的補血食物。

4、南瓜

性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。

南瓜餅