2015/1/20 14:56

當攝入肉類中過多飽和脂肪酸時，胰島素的功效就會受限，為了達到降低血糖的效果，身體可能過多分泌胰島素。而魚油中含有的歐米伽3脂肪酸能夠促進脂聯(lián)素分泌，促進胰島素發(fā)揮作用。因此，魚油能夠抑制胰島素過度分泌，進而預防肥胖，有助減肥。此外，脂聯(lián)素還能修復血管，預防生活習慣病。

同時，魚油還能預防過多進食，最近的研究發(fā)現(xiàn)，讓肥胖女性連續(xù)12周攝入魚油后，每個人每餐攝入的能量都有所減少。減少進食同時也能幫助減肥。

檸香洋蔥拌金槍魚