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八款助眠湯 讓失眠放過你

2016/11/8 14:11

合歡花蒸豬肝

合歡花性味甘、平,入心、肝、脾經(jīng),能舒郁,理氣,安神,活絡:豬肝性味甘、苦、溫,入肝經(jīng),能補肝,養(yǎng)血,明目。每次用合歡花(干品)10克,加水少許,泡浸4~6小時,豬肝100~150克切片,同放碟中,加食鹽少許調(diào)味,隔水蒸熟,食豬肝。

適應癥:失眠,脅痛等。

功效:清風明目,舒郁理氣,養(yǎng)肝安神。

甘草小麥紅棗湯

甘草性味甘、平,入脾、肺經(jīng),能和中緩急,潤肺,解毒:小麥性味甘、涼,入心、脾、腎經(jīng),能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴:紅棗性味甘、溫,入脾、胃經(jīng),能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。每次用甘草10克,小麥30克,紅棗5枚,清水兩碗,煎至一碗,去渣飲湯。

適應癥:癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

功效:和中緩急,養(yǎng)心安神,補脾和胃。酸棗仁湯

將酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或是心悸不安有良效。

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