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如何通過飲食調(diào)理養(yǎng)肺護肺

2016/11/21 15:05

溫?zé)犷愂澄镏饕芯虏?、茴香、辣椒、芥菜、蔥、姜、蒜、胡椒、花椒、桂皮、丁香、豆蔻等;龍眼、棗、石榴、櫻桃、荔枝、桃、李、杏等;雞肉、羊牛肉、狗肉、蝦、鱔魚等。這些食物能助陽、散寒、溫經(jīng)、通絡(luò)止痛。

有化痰作用的食物主要有白蘿卜、魚腥草、冬瓜、絲瓜、竹筍、海帶、薏苡仁;梨、橙子、柚子、佛手等。

有利咽作用的食物主要有桔梗、枇杷等。

有降氣、平喘作用的食物有杏仁、白果、蘇子、萊菔子等。

有抗癌作用的食物有菌藻類食物,如菌、菇、海帶、螺旋藻等;花菜等十字花科蔬菜;蘆筍、絲瓜、番茄、豆類、山藥;蘋果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、大棗;海參、甲魚。

有補益作用的食物有山藥、扁豆、葡萄、枸杞、棗、龍眼、蓮子、櫻桃等。

根據(jù)病癥和職業(yè)選擇利肺食物

吸煙及被動吸煙者應(yīng)多吃點化痰及防癌食物,如白蘿卜、香菇、薏苡仁、蘋果等。

慢性支氣管炎、慢阻肺患者除多吃化痰、補益的食物外,還要根據(jù)痰的顏色來進(jìn)食,如以黃綠痰為主應(yīng)多吃黃瓜、魚腥草、綠豆等。如以白色稀痰為主應(yīng)多吃韭菜、胡椒、花椒等。如合并體質(zhì)差以及消瘦較甚者除上述外,應(yīng)多補充高蛋白及補氣食物。

老師及有咽炎者可多吃利咽食物,如桔梗、枇杷等。嗓子不舒服的前一兩天可用胖大海泡水喝。

老年人宜多吃補益食物,如山藥、扁豆、蓮子等。


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