客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

冬季養(yǎng)胃吃什么好?多吃這5類食物

2016/12/6 13:31

秋葵:含多種營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液,可保護(hù)胃壁,還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘,是健胃潤(rùn)腸食材。

推薦食譜1:紫蘇生姜紅棗湯

鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水里洗凈,然后去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮,鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái),繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

推薦食譜2:山藥排骨湯 

排骨焯水后備用,山藥洗凈去皮后切塊;湯鍋中加足量水,放入排骨、山藥、姜片,大火煮開(kāi),撇去表面的泡沫;轉(zhuǎn)小火煮60分鐘至排骨軟爛,加入適量的鹽即可。

最受歡迎的家常菜

更多