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蜂蜜這樣吃勝過10副大補藥

2017/1/16 13:27

請按藥品說明書或者在藥師指導(dǎo)下購買和使用。

搭配生姜吃:取適量的新鮮生姜切片,然后用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右,再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。

和牛奶共飲:蜂蜜能促進(jìn)消化,而牛奶所含的鈣質(zhì)十分豐富,將這兩者搭配共同飲用,能使其所含的養(yǎng)分更好的被人體吸收,補益效果極強。適宜便秘、臉色黯沉的人群飲用。

搭配雪梨煎煮:雪梨去皮、核,加入少許水燉煮,煮熟后待微涼后,加入兩勺左右的蜂蜜攪拌喝水、吃梨,對于祛燥、潤腸、止咳十分有幫助。

蜂蜜粥:大米熬粥即將出鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌即可食用。此款粥不僅美味升級,還能快速為人體補充能量、消除疲勞,并有調(diào)節(jié)血液循環(huán)的作用。

食用蜂蜜的注意事項

⑴蜂蜜中含有豐富的葡萄糖和果糖,且很容易被人體所吸收,雖說能及時為人體進(jìn)行能量補充,但若食用過多,必然會誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生。

⑵蜂蜜不宜和茶水一起飲用,以免身體出現(xiàn)不適癥狀。

⑶不宜長期空腹吃蜂蜜,以免促進(jìn)胃酸的分泌而罹患腸胃疾病的產(chǎn)生。

總之,蜂蜜是極好的滋補養(yǎng)生佳品,一定要掌握其巧妙的食用方法,以此呵護(hù)健康。

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