2017/4/7 11:08

4、荔枝

荔枝味道甘甜，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。還能用于治療遺精、陽痿、早泄等男性生殖問題，男性朋友多吃荔枝也能改善性功能。

5、南瓜

研究發(fā)現(xiàn)，南瓜的葉和瓜子都具有預(yù)防陽痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外，還可以將新鮮南瓜葉榨汁，加入適量鮮奶飲用，堅(jiān)持喝一杯也能起到很好的滋補(bǔ)作用。對提高男性性欲、提高精子質(zhì)量都很有幫助。

6、核桃

核桃對男性朋友有補(bǔ)腎、防遺精、治療陽痿的作用。男性朋友日?？梢赃m量食用，另外核桃能補(bǔ)腎氣，對腎虛引起的腰酸足軟也有很好的效果。

7、韭菜

韭菜又有起陽草之稱。韭菜質(zhì)嫩味鮮，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)也能幫助精子的生產(chǎn)和質(zhì)量的提高。

8枸杞子

枸杞子含有豐富胡蘿卜素、煙酸、維生素C、維生素E、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等人體所需的微量元素。枸杞子味甘性平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，對提高男女性功能都有很好的幫助。另外對肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、陰虛勞嗽等癥狀也有很好的治療作用。