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巧用藥膳,緩解失眠

2019/8/9 13:58

5、苦丁肉桂茶

食材:苦丁、肉桂、夜交藤。

做法:將三種材料混合在一起后研成碎末,取適量放入茶袋中沖泡代茶飲用。

功效:清熱安神。

6、合歡花蒸豬肝

食材:合歡花、豬肝。

做法:將合歡花提前6個(gè)小時(shí)浸泡好,豬肝洗凈切片,兩種食材一起放入盤(pán)中加鹽調(diào)味,隔水蒸熟了食用。

功效:疏肝解郁、理氣安神、清肝補(bǔ)血。


豆芽豬肝湯

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