2019/8/12 13:07

適合秋季喝的粥

1.小米地瓜粥

這種粥最適合老人或者孩子，味道香甜可口，而且容易消化，老人和孩子都比較喜歡，也容易接受，小米地瓜粥里面地瓜的甜味，加上小米的香味，兩者相融合，恰到好處，健脾養(yǎng)胃、通便。

2.黑米黑豆粥

這種粥比較推薦給男性朋友，顧名思義，黑米黑豆粥是由黑米、黑豆，再加上黑芝麻一起煮，雖然看起來顏色不太好，但是也軟糯爽口，不僅可以補腎壯陽，還對頭發(fā)很好哦，尤其是頭發(fā)容易白的人，經常吃這個粥可以讓頭發(fā)漸漸恢復濃密烏黑。效果很好。

3.紅棗薏米粥

這種粥對于女性最為適合，不僅養(yǎng)肺安神，而且滋陰補血，秋季天氣干燥，人也比較容易煩躁易怒，尤其是女性，每次月經來潮都會異常煩躁，如果早上來碗紅棗薏米粥，不僅能促進消化，讓胃感覺暖暖的，非常舒服，還能保證一天好心情，讓內心感覺很平和舒坦。

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