黃豆
為你介紹黃豆營養(yǎng)與選購,以及黃豆的2735種做法。
又名大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆。
大豆,為豆科大豆屬一年生草本植物,原產我國。根據大豆的種皮顏色和粒形分為五類:黃大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆(種皮為褐色、棕色、赤色等單一顏色的大豆)、飼料豆(一般籽粒較小,呈扁長橢圓形,兩片子葉上有凹陷圓點,種皮略有光澤或無光澤)。我國自古栽培,至今已有5000年的種植史?,F(xiàn)在全國普遍種植,在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產,以長江流域及西南栽培較多,以東北大豆質量最優(yōu)。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。由于它的營養(yǎng)價值很高,被稱為“豆
選購技巧
1、查看標簽:選購預包裝黃豆時,留意標簽是否清晰完整,所含信息是否齊全(是否包含產品名稱、產地、生產日期、產地、凈含量、保質期、廠家信息、生產許可證編號等)。
2、看外觀:優(yōu)質的黃豆顏色明亮,呈青綠色,自然有光澤,顆粒飽滿、大小均勻,很少破碎,無蟲洞,不含雜質。放置時間長、不新鮮的黃豆顏色深淺不一,豆粒干癟有皺紋,顆粒大小不均,飽滿度差,破碎多,有雜質。仔細觀察時,有的黃豆表面有小的蟲洞,且底部有很多蟲屎等小顆粒的,多半是生蟲的黃豆,也不宜選購。
3、聞氣味:向黃豆哈一口熱氣并立即聞一下,優(yōu)質的黃豆具有清香味。陳舊的黃豆微有異味或有霉變味等不正常的氣味。被試劑污染的黃豆有很強的刺激性氣味。
4、憑手感:消費者在選購黃豆時,可用手伸進黃豆口袋中,優(yōu)質的黃豆質地干燥,水分低,顆粒飽滿。如果購買的黃豆,手感較涼,摸完有潮濕感,則說明黃豆水分較高,這樣的容易受潮發(fā)霉,盡量避免購買此類黃豆。
5、看質地:優(yōu)質的黃豆質地堅硬,手捏不易破碎。劣質的黃豆,質地松脆,很容易被捏碎。
6、浸水試驗辨好壞:取少量買來的黃豆倒在淡鹽水里,完全浸沒在水中就是好的黃豆,浮在水面是不好的黃豆。