客戶(hù)端
美食天下

食材

食材分類(lèi) 營(yíng)養(yǎng)排行 食療食補(bǔ)

石斑魚(yú)

為你介紹石斑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及石斑魚(yú)的35種做法。

石斑魚(yú)別稱(chēng):石斑、鲙魚(yú)。石斑魚(yú)體長(zhǎng)橢圓形稍側(cè)扁,口大,具輔上頜骨,牙細(xì)尖,有的擴(kuò)大成犬牙。體色變異甚多,常呈褐色或紅色,并具條紋和斑點(diǎn),為暖水性的大中型海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)。石斑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)細(xì)嫩潔白,類(lèi)似雞肉,素有“海雞肉”之稱(chēng)。石斑魚(yú)又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚(yú),被港澳地區(qū)推為我國(guó)四大名魚(yú)之一。

選購(gòu)技巧

冷凍石斑魚(yú):
1、標(biāo)簽:包裝好的石斑魚(yú)應(yīng)含有產(chǎn)品名稱(chēng)、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、重量等,且標(biāo)簽印刷良好,商標(biāo)形狀整齊,字體清晰,圖案凹凸感強(qiáng),整體印刷鮮明、工整。
2、優(yōu)質(zhì)的石斑魚(yú)的眼球飽滿凸出,角膜透明清亮,富有彈性。劣質(zhì)的石斑魚(yú)眼球凹陷,渾濁。
3、優(yōu)質(zhì)的石斑魚(yú)的魚(yú)鰓絲清晰呈鮮紅色,黏液透明,有魚(yú)腥味兒,無(wú)異臭味。
4、優(yōu)質(zhì)的石斑魚(yú)肉堅(jiān)實(shí)有彈性,指壓后凹陷立即消失,無(wú)異味,肌肉切面有光澤。
5、優(yōu)質(zhì)的石斑魚(yú)外觀完整,有透明的黏液,魚(yú)皮光滑、不渾濁,魚(yú)鱗發(fā)亮,不掉鱗。
鮮活石斑魚(yú):
1、看活力:新鮮的石斑魚(yú)對(duì)外界刺激反靈敏,撈起來(lái)時(shí)跳躍有力。
2、看外觀:優(yōu)質(zhì)的石斑魚(yú)體態(tài)均勻,外形完整,魚(yú)身無(wú)損傷,無(wú)畸形,體表粘液透明,沒(méi)有異味。魚(yú)尾堅(jiān)挺呈散開(kāi)狀,排列整齊。魚(yú)皮鮮艷,呈黃色至淺褐色,帶有斑點(diǎn)。魚(yú)頭鮮活,魚(yú)眼靈動(dòng),光滑尖頭,腹部魚(yú)刺粗壯有力。
3、看眼球:健康有活力的石斑魚(yú)眼球飽滿突出,角膜透明,眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。
4、看魚(yú)鰓:優(yōu)質(zhì)新鮮的石斑魚(yú)鰓部色澤鮮紅,鰓絲清晰。