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紫葉生菜

為你介紹紫葉生菜營(yíng)養(yǎng)與選購(gòu),以及紫葉生菜的9種做法。

這種生菜是西式沙拉中常見(jiàn)的蔬菜,近年才在市場(chǎng)上普遍出現(xiàn)。生菜根莖部分較粗,似短小的萵筍。葉片褶皺叢生,上半部呈深紫色,顏色非常誘人。紫葉生菜口感味苦,因含有較多花青素而倍受歡迎。

選購(gòu)技巧

紫葉生菜以色紫質(zhì)嫩均勻、無(wú)抽薹、無(wú)病斑品,質(zhì)量好的耳花散,耳肉肥厚,色澤呈白帶微黃,蒂頭無(wú)黑斑或雜質(zhì)。優(yōu)質(zhì)的紫葉生菜根莖部分較粗,似短小的萵筍。葉片褶皺叢生,上半部呈深紫色,顏色非常誘人。

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