瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物如，及日常護(hù)理等方面。還有蹺二郎腿，這會(huì)導(dǎo)致小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動(dòng)。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不腫腫的。在飲食方面，可以多吃含維生素E、維他命B和維生素C的食物，盡量少吃含鹽量高的食物，多吃含鉀的食物。

瘦腿推薦食材

雞蛋 冬瓜 木瓜 西芹 菠菜 豆腐 芝麻 冬菇 花生 杏仁