立春要養(yǎng)生，5種食物帶回家

立春時(shí)節(jié)，養(yǎng)生也是不能忽略的一件事情，很多人認(rèn)為天氣轉(zhuǎn)暖，養(yǎng)生就沒(méi)有太大的必要了，但其實(shí)此時(shí)是最不能懈怠的。一年之計(jì)在于春，立春時(shí)萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，是新一年的開(kāi)始，一定要給身體打下一個(gè)最好的健康基礎(chǔ)，那立春時(shí)吃什么更養(yǎng)生呢？下面一起來(lái)盤點(diǎn)一下，立春時(shí)必吃的養(yǎng)生食物。

蘿卜

蘿卜，冬春交替時(shí)節(jié)，吃蘿卜再合適不過(guò)了。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過(guò)節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。由于蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。

羊肉蘿卜湯
 烘焙有方～蒸烤教學(xué)服務(wù)
獨(dú)家
紅棗蘿卜排骨湯
 一米陽(yáng)光612
蜂蜜生姜蘿卜飲
 一日五餐輔食
酸甜爽口蘿卜
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響油蘿卜絲
 老方小雨
釀白蘿卜盅
 澤瑞媽媽
白蘿卜牛尾湯
 味谷的養(yǎng)生廚房
三鮮蘿卜卷
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豆芽

豆芽，立春養(yǎng)生吃春芽。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發(fā)散的功能，吃下去不但能利濕，還會(huì)幫助人體生發(fā)陽(yáng)氣。立春養(yǎng)生吃吃豆芽的時(shí)候也不必加肉，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。