2012/2/8 18:18

簡單煮意的BLOG blog

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現(xiàn)在市面出現(xiàn)了琳瑯滿目的各種麥片食品，令人眼花繚亂無從選擇，其中不少添加了糖、淀粉、奶精、香精之類的添加劑，而燕麥含量很低，所以我們必須慎選品質(zhì)優(yōu)良的燕麥?zhǔn)称?。?dāng)然最可靠的還是自己動手，在每日的飲食中合理添加燕麥，才能讓自己和家人的健康更有保障。

原料：

黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克、純凈水1000毫升。